Сквозь время

Внимание: кто им распоряжается

Как устроено внимание, что о нём говорят исследования и что делают с ним лента, уведомления и чат-бот.

Курс для тех, кому всё труднее дочитать длинный текст или довести до конца трудную задачу. Вы разберётесь, что о внимании подтверждено, какие цифры оказались мифами и как устроена лента, и настроите телефон и рабочий день под свои цели. Это не медицинский курс: если трудности с вниманием мешают жить, обратитесь к специалисту.

Здесь пока только оглавление. Уроки появляются по одному, и сроков мы не обещаем. Лента новых уроков (Atom)

17 уроков, 4 части

Часть 1 Как устроено внимание

Сначала то, что известно о самом внимании, и то, что о нём только повторяют.

  1. Внимание как отбор

    Мозг пропускает в сознание малую часть того, что видит и слышит, и это не поломка, а способ работать.

    скоро

  2. Миф о золотой рыбке

    Откуда пошла цифра в восемь секунд и почему исследования за ней найти не удалось.

    скоро

  3. Когда мысли уходят сами

    Как измеряют, куда уходят мысли посреди дела, и что такие замеры могут сказать, а что нет.

    скоро

Часть 2 Цена переключения

Две трудные задачи разом мы не делаем: мы переключаемся между ними и за это платим.

  1. Что стоит одно переключение

    Почему каждый переход между задачами отнимает время и как маленькие потери складываются за день.

    скоро

  2. Те, кто всё делает разом

    Громкий опыт нашёл у любителей многозадачности слабость к отвлечениям, а повторы оказались куда менее ясными: как читать такой спор.

    скоро

  3. Откуда взялись двадцать три минуты

    Цифра, которую повторяют все, кто пишет о прерванной работе: что за ней стоит у Глории Марк и как возвращаться к делу.

    скоро

  4. Телефон на столе

    Отвлекает ли телефон, даже когда молчит: громкий результат, спорные повторы и что разумно сделать, пока вопрос открыт.

    скоро

Часть 3 Экономика внимания

Ваше внимание продают, и мы считаем, что его стоит защищать так же упрямо, как деньги: это наша позиция, а механизмы можно проверить.

  1. Бедность внимания

    Мысль Герберта Саймона: обилие информации рождает бедность внимания, и как она стала бизнес-моделью бесплатных сервисов.

    скоро

  2. Как лента выбирает, что показать

    Лента предсказывает, на что вы отреагируете, а не что вам нужно, и из этого складывается всё, что вы в ней видите.

    скоро

  3. Что вы смотрите и что выбрали бы сами

    Чем лента, настроенная на реакцию, отличается от той, что вы выбрали бы сами, и как проверить это на своей.

    скоро

  4. Лента без дна

    Как работают бесконечная прокрутка и непредсказуемая награда и почему слово «зависимость» здесь спорное.

    скоро

  5. Четыре недели без соцсети

    Что изменилось у людей, которым заплатили за месяц без Facebook, и почему результат сложнее, чем хотелось бы обеим сторонам.

    скоро

Часть 4 Вернуть своё

Что реально сделать с телефоном, рабочим днём и разговорами с машиной, и где привычки уже ни при чём.

  1. Гигиена уведомлений

    Какие оповещения отключить и как, и почему неделю без них стоит проверить на себе, а не верить на слово.

    скоро

  2. Глубокая работа без легенд

    Книга Кэла Ньюпорта как довод популяризатора, а не исследование, и как устроить день с долгими отрезками без помех.

    скоро

  3. Что чат-бот делает с вниманием

    Мгновенный ответ и соблазн спросить вместо того, чтобы подумать: что можно заметить уже сейчас и почему данных пока мало.

    скоро

  4. Когда дело не в привычках

    Чем обычная рассеянность отличается от расстройства, почему диагноз не ставят по роликам и когда идти к специалисту.

    скоро

  5. Заглянем вперёд: кто будет читать ленту за вас

    Если агенты начнут фильтровать за вас почту и новости, у кого окажется ваше внимание и что проверять уже сейчас.

    скоро